Menu
✳︎
Αντοχή
✳︎
Υγεία
✳︎
Απόδοση
✳︎
✳︎
Αντοχή
✳︎
Υγεία
✳︎
Απόδοση
✳︎
Θέλεις η κοιλιά σου να είναι λίγο πιο μαζεμένη. Και να χωρέσεις στα αγαπημένα σου ρούχα ξανά. Και να σε κολακεύουν λιγάκι. Και να σταματήσεις να πονάς στη μέση και τους ώμους από την πολύωρη εργασία σε καθιστή θέση ή σε ορθοστασία. Και να τρως λίγο παραπάνω χωρίς τύψεις και ενοχές. Και να απολαύσεις τη ζωή σου και το σώμα σου, ντυμένο ή γυμνό. Θέλεις να μεταμορφώσεις το σώμα σου στην ομορφότερη, υγιέστερη και δυνατότερη εκδοχή του. Διαθέτουμε τα εργαλεία και σε καθοδηγούμε προς τον ονειρικό σου εαυτό.
Βάρη / Αντιστάσεις
Τα βάρη/ οι αντιστάσεις αποτελούν τον ταχύτερο και δραστικότερο τρόπο να αλλάξεις την εμφάνισή σου. Συνάμα καλλιεργούν ψυχικό σθένος ώστε να αντεπεξέρχεσαι στις συνεχόμενες προκλήσεις της καθημερινότητας. Αναπτύσσεις την ανθεκτικότητά σου, ανακαλύπτεις την εσωτερική σου δύναμη και δοκιμάζεις τα όρια σου. Κοιτάζοντας πίσω δε θα αναγνωρίζεις τον εαυτό σου.
Διατροφή
Υγεία, εμφάνιση, τρόπος ζωής, όποιος και αν είναι ο στόχος σου μπορείς να τον πετύχεις χωρίς να θυσιάσεις την απόλαυση. Το συχνότερο λάθος της κοινής διατροφής είναι πως καλεί τον καταναλωτή της να προσαρμοστεί στις ιδιαιτερότητές της αγνοώντας πλήρως τις επιθυμίες του. Φυσικά, ελάχιστοι το καταφέρνουν κι ακόμα λιγότεροι διατηρούν το βάρος που επιτυγχάνουν. Ένα πρόγραμμα διατροφής που είναι φτιαγμένο γύρω από τα αγαπημένα σου φαγητά εξασφαλίζει την επιτυχία σου χωρίς πισωγυρίσματα. Άλλωστε, το να απολαμβάνεις το φαγητό σου είναι αναπόσπαστο κομμάτι της επιτυχίας.
Health Coaching
Θες να αλλάξεις τη ζωή σου αλλά δεν ξέρεις από πού να αρχίσεις και πού να εστιάσεις; Σε ένα κόσμο που καταιγίζεται από εικόνες τέλειων σωμάτων και αυθαίρετες έννοιες ευεξίας με απώτερο στόχο την ευημερία, η σύγχυση και η παραπληροφόρηση βασιλεύουν. Εξοπλισμένοι με την πολυετή εμπειρία μας και τη βαθειά γνώση θεμάτων ευεξίας, γυμναστικής, διατροφής και υγιούς τρόπου ζωής, σε καθοδηγούμε εξατομικευμένα και σίγουρα προς το βέλτιστο. Αφουγκραζόμενοι τις ιδιαιτερότητες σου, σκύβουμε πάνω από τις επιθυμίες σου και σε καθοδηγούμε ολιστικά. Στεκόμαστε δίπλα σου στο ταξίδι γνωριμίας με τον βαθύτερο εαυτό σου και τις φιλοδοξίες του.
