Menu
✳︎
Ενδυνάμωση
✳︎
Στάση σώματος
✳︎
Μείωση πόνου
✳︎
✳︎
Ενδυνάμωση
✳︎
Στάση σώματος
✳︎
Μείωση πόνου
✳︎
“Σε 10 μαθήματα θα νιώσεις τη διαφορά, σε 20 θα τη δεις, και σε 30 θα έχεις ένα καινούριο σώμα” – Joseph Pilates
Pilates Mat
Η πασίγνωστη μέθοδος εκγύμνασης από τον Joseph Pilates μεταφέρεται από τα μηχανήματα στο έδαφος και εμπλουτίζεται με μικρό εξοπλισμό όπως miniball, λάστιχα, toning balls, pilates ring, foam roller και fitball. Δίνει έμφαση στο συντονισμό αναπνοής και κίνησης με στόχο την ενδυνάμωση του πυρήνα. Αποκτάς καλύτερα στάση σώματος και μειώνεται αισθητά ο πόνος στη μέση και τον αυχένα. Βελτιώνεις το συντονισμό των κινήσεων αποφεύγοντας έτσι μελλοντικούς τραυματισμούς.
Pilates Equipment
Έχεις ακούσει για το κρεβάτι του pilates και τα οφέλη που προσφέρουν τα εξειδικευμένα μηχανήματα: το πασίγνωστο reformer, το tower, τη wunda chair και το υπέροχο ladder barrel. Θα γυμνάσεις το σώμα με ποικίλους τρόπους με προσαρμοσμένο ασκησιολόγιο μόνο για σένα. Ασκήσου με τη μέθοδο του Pilates σε πλήρη ισχύ και απόλαυσε το μέγιστο αποτέλεσμα.
