Yoga

Καλλιεργώ τις ποιότητες του εαυτού μου

Ισορροπία
✳︎

Γαλήνη

✳︎

Δύναμη

✳︎

Υγεία

✳︎
Ισορροπία
✳︎

Γαλήνη

✳︎

Δύναμη

✳︎

Υγεία

✳︎
Yoga σημαίνει ένωση! Έρχεσαι στη yoga για να ενώσεις όλα τα σπασμένα μέσα σου, για να αναπνεύσεις και να δημιουργήσεις χώρο και χρόνο για Εσένα. Έρχεσαι να ξεμπλέξεις το κουβάρι της καθημερινότητας και μέσα από συνειδητή τη αναπνοή, την κίνηση αλλά και την παύση να δημιουργήσεις τη δική σου εσωτερική αρμονία. Θα ανακαλύψεις πόσα πολλά μπορεί να καταφέρει το σώμα σου και θα εξασκηθείς στην πιο δύσκολη θέση απ’ όλες, στο να κρατήσεις σώμα και νου σε ακινησία. Στους γρήγορους ρυθμούς της ζωής έλα να χωρέσεις τη δική σου παύση, να δημιουργήσεις ένα καταφύγιο για εσένα και τον εαυτό σου. Βρες παρακάτω το στυλ yoga που σου ταιρίαζει και αφέσου στην καθοδήγηση των έμπειρων δασκάλων μας.

Είδη Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga

Το πιο γνωστό είδος δυναμικής yoga. Συνδυάζει συνειδητή αναπνοή και κίνηση με τη βασική αρχή της επανάληψης. Η σταδιακά αυξανόμενη δυσκολία θα σε δυναμώσει και θα χαρίσει ευλυγισία και ευκινησία στο σώμα σου. Πρόκειται για μια βαθειά πρακτική που προωθεί τη συγκέντρωση του νου και την εσωτερική γαλήνη.

Aerial Yoga

Η yoga μεταφέρεται στο ακροβατικό πανί και έρχονται τα πάνω κάτω. Όλες οι θέσεις που σε δυσκολεύουν στο έδαφος γίνονται αέρινα και διασκεδαστικά. Τα χέρια σου πολύ γρήγορα θα αποκτήσουν δύναμη και αντοχή, ενώ η χαλάρωση μέσα στην αιώρα θα σε ταξιδέψει σε μέρη εξωτικά, μακριά από έννοιες και στρες.

Hatha Yoga

Η Hatha yoga συνδυάζει αναπνευστικές τεχνικές, εναλλαγή ανάμεσα στην κίνηση και την παύση και κλείνει με βαθειά χαλάρωση και οραματισμό. Ένα ταξίδι ανακάλυψης του εαυτού μέσα από το δρόμο της yoga. Μάθημα με το μάθημα νιώθεις το σώμα σου να μεταμορφώνεται και να ανοίγει, τον νου σου να ησυχάζει. Όλο σου το είναι έρχεται σε αρμονία βιώνοντας την κάθε στιγμή μέσα από το πρίσμα της ευεξίας.

Yin Yoga

Ήπια πρακτική με ευγενική προσέγγιση στο σώμα. Στοχεύει στη βαθειά χαλάρωση των μυών και επιδρά θετικά στη διαχείριση του στρες. Σε αντίθεση με άλλα πιο δυναμικά στυλ τη Yin Yoga χαρακτηρίζει το στοιχείο παραμονής στη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα (3΄-5΄) και η εστίαση στην αναπνοή με σκοπό τη σύνδεση με τον εσώτερο εαυτό.

Vinyasa Yoga

Πρακτική που στοχεύει στην ενδυνάμωση του σώματος και τη βελτίωση της ευλυγισίας μέσω του συγχρονισμού κίνησης και αναπνοής. Το μάθημα ολοκληρώνεται με βαθειά χαλάρωση και οραματισμό.